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Mouvement Épanouissement

CHARLÈNE LEPAGE

Bienvenue

Je suis Charlène Lepage,
Consultante en épanouissement professionnel et personnel.

Bachelière en Kinésiologie, Formatrice Écoute Ton Corps & ESSAÊ,
Ma mission est d'élever ton leadership pour déployer ton succès holistique.

Branding 2023 (3).png

Services
Atelier, conférence et Consultation privée

Podcast

Podcast Sereine 2025.png

Notre présence

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Prenez le dessus sur les blessures de l'âme grâce à votre créativité - vignette_edited.j

Papa @sppoiriergolf lui montre peut-être la technique,
Mais maman lui montre le style ⛳️

#golfcourse #girlswhogolf #golf⛳️

Papa @sppoiriergolf lui montre peut-être la technique,
Mais maman lui montre le style ⛳️

#golfcourse #girlswhogolf #golf⛳️

Quel privilège de pouvoir partager les enseignements de Lise Bourbeau. Je suis si fière et reconnaissante de mon métier.

Depuis juin, j’ai étudié 2 nouveaux ateliers de Lise et j’ai eu une vague d’énergie, de motivation, d’inspiration! [Vous allez le ressentir dans mes prochaines conférences: www.ecoutetoncorps.com/conferences] 💫

J’ai peine à croire que cette méthode a déjà plus de 40 ans, car elle est tellement encore d’actualité et monte en popularité à chaque année! (Je sursaute chaque fois que je vois nos livres à la pharmacie, la librairie ou l’aéroport!)

🤍 Confidence: pendant notre semaine de formation au siège social, ma collègue m’a dit que le mot qui lui est venu en voyant mon ventre de 6 mois est « EXPANSION ». J’ai bien ris car effectivement, bébé Bastien prend bien sa place. Mais, elle a insisté pour que je comprenne que l’expansion n’était pas matérielle..

J’ai effectivement cette impression que quelque chose de grand en moi se déploie. Alors je laisse tout l’espace dans mon corps et mon cœur pour accueillir cette nouveauté 💗

2025, l’année de mes 30 ans m’a gâté.
Bizarrement, je me sens débordante de gratitude d’être arrivée ET simultanément en total lâcher-prise dans le courant qui est en train déjà de m’apporter.

Tout ce que je sais, c’est que je ne sais pas… et que cela me va, car mon entendement ne peut imaginer la hauteur que l’Univers nous tend.

Je baigne dans l’apesanteur & le bonheur xxx

Charlène

Quel privilège de pouvoir partager les enseignements de Lise Bourbeau. Je suis si fière et reconnaissante de mon métier.

Depuis juin, j’ai étudié 2 nouveaux ateliers de Lise et j’ai eu une vague d’énergie, de motivation, d’inspiration! [Vous allez le ressentir dans mes prochaines conférences: www.ecoutetoncorps.com/conferences] 💫

J’ai peine à croire que cette méthode a déjà plus de 40 ans, car elle est tellement encore d’actualité et monte en popularité à chaque année! (Je sursaute chaque fois que je vois nos livres à la pharmacie, la librairie ou l’aéroport!)

🤍 Confidence: pendant notre semaine de formation au siège social, ma collègue m’a dit que le mot qui lui est venu en voyant mon ventre de 6 mois est « EXPANSION ». J’ai bien ris car effectivement, bébé Bastien prend bien sa place. Mais, elle a insisté pour que je comprenne que l’expansion n’était pas matérielle..

J’ai effectivement cette impression que quelque chose de grand en moi se déploie. Alors je laisse tout l’espace dans mon corps et mon cœur pour accueillir cette nouveauté 💗

2025, l’année de mes 30 ans m’a gâté.
Bizarrement, je me sens débordante de gratitude d’être arrivée ET simultanément en total lâcher-prise dans le courant qui est en train déjà de m’apporter.

Tout ce que je sais, c’est que je ne sais pas… et que cela me va, car mon entendement ne peut imaginer la hauteur que l’Univers nous tend.

Je baigne dans l’apesanteur & le bonheur xxx

Charlène

▶️ C’est facile d’être père: plusieurs hommes ont des enfants.

Mais, peu s’engagent à être leur papa: présent, affectueux, attentionné, sécurisant et encourageant.

Toi, tu étais prêt à être le papa de Clara avant même qu’elle apparaisse dans nos vies. Te voir aller avec elle me remplie le cœur d’amour pour vous deux.

▶️ C’est facile de choisir un homme pour son premier enfant: plein d’espoir, de promesses et de projections de comment il jouera ce rôle.

Mais, peu de femmes choisissent à nouveau cet homme pour leur 2e enfant. J’ai eu cette chance d’être amoureuse d’un homme qui est un excellent papa. Agrandir notre famille ensemble est le plus beau compliment mutuel que nous puissions nous offrir.

C’est se dire: « Après 2ans à nous voir être parent de Clara, je t’aime encore plus et je bonifie notre relation avec un 2e contrat à vie: celui d’être parents de Bastien maintenant. »

⏹️ Choisir le père de ses enfants est la décision la plus importante que j’ai faite dans ma vie. C’est aussi une de mes meilleures shots! 🏀

On t’aime,

Bonne fête formidaaaable papa 💗

Ton amoureuse, ta fille & ton fils xxxx

▶️ C’est facile d’être père: plusieurs hommes ont des enfants.

Mais, peu s’engagent à être leur papa: présent, affectueux, attentionné, sécurisant et encourageant.

Toi, tu étais prêt à être le papa de Clara avant même qu’elle apparaisse dans nos vies. Te voir aller avec elle me remplie le cœur d’amour pour vous deux.

▶️ C’est facile de choisir un homme pour son premier enfant: plein d’espoir, de promesses et de projections de comment il jouera ce rôle.

Mais, peu de femmes choisissent à nouveau cet homme pour leur 2e enfant. J’ai eu cette chance d’être amoureuse d’un homme qui est un excellent papa. Agrandir notre famille ensemble est le plus beau compliment mutuel que nous puissions nous offrir.

C’est se dire: « Après 2ans à nous voir être parent de Clara, je t’aime encore plus et je bonifie notre relation avec un 2e contrat à vie: celui d’être parents de Bastien maintenant. »

⏹️ Choisir le père de ses enfants est la décision la plus importante que j’ai faite dans ma vie. C’est aussi une de mes meilleures shots! 🏀

On t’aime,

Bonne fête formidaaaable papa 💗

Ton amoureuse, ta fille & ton fils xxxx

Tu oeuvres dans le coaching/ relation d’aide?
Je veux te partager la clé 🔐 qui a fait toute la différence dans mes consultations durant les dernières années.
INDICE: tes clients sont comme des huîtres 🦪

1️⃣ Pour que mes clients soient réceptifs et prêts à recevoir des prises de conscience intenses, voire dures, j’ai compris qu’il fallait d’abord avoir un sentiment de sécurité avec moi.

2️⃣ Au-delà de l’accueil, du non-jugement, de l’empathie professionnel, le sentiment essentiel à tisser dans notre relation est quelque chose de plus profond: la certitude d’être aimé.

Ce n’est pas quelque chose qu’on apprend pendant notre BAC ou notre diplôme professionnel. C’est quelque chose d’intangible qui relève de notre présence: voir clairement le client, voir toutes ses forces/qualités mais surtout voir ses faiblesses/améliorations/angles morts et l’aimer assez pour lui pointer où ça bloque (et oh lala parfois ça choque ⚡️), tout en lui faisant ressentir clairement qu’il n’est pas moins aimable pour cela.

3️⃣ J’ai réalisé que le plus gros frein à la qualité du service d’accompagnement est la disposition/l’ouverture du client qui se ferme comme une huître lorsqu’il ressent une menace dans son aimabilité quand on touche des zones d’ombre.

J’ai vu qu’au contraire, plus le client ressentait que son amour était en sécurité, plus il était réceptif, plus il développait un regard d’auto-coaching juste à son égard, plus il prenait sa responsabilité, plus il avançait rapidement vers ce qu’il voulait véritablement.

4️⃣ Mon intention professionnelle est que chaque client sente qu’à mon contact, dans notre échange, l’amour est intouchable, inconditionnel. Sans que je lui dise, sans le materniser, sans même qu’il puisse identifier ce qui fait en sorte qu’il se sente aimé: il sait qu’il sera ici en sécurité.

Ce n’est pas quelque chose qui peut « se jouer », se « faker », s’imiter: c’est du senti, cela ne peut qu’être vrai pour exister.

PS: J’utilise cette clé autant pour mes accompagnements perso que pro, et c’est magique de constater que ça fonctionne autant pour ceux qui veulent s’épanouir professionnellement dans leur pratique de coach/consultant.

Voilà xox

Tu oeuvres dans le coaching/ relation d’aide?
Je veux te partager la clé 🔐 qui a fait toute la différence dans mes consultations durant les dernières années.
INDICE: tes clients sont comme des huîtres 🦪

1️⃣ Pour que mes clients soient réceptifs et prêts à recevoir des prises de conscience intenses, voire dures, j’ai compris qu’il fallait d’abord avoir un sentiment de sécurité avec moi.

2️⃣ Au-delà de l’accueil, du non-jugement, de l’empathie professionnel, le sentiment essentiel à tisser dans notre relation est quelque chose de plus profond: la certitude d’être aimé.

Ce n’est pas quelque chose qu’on apprend pendant notre BAC ou notre diplôme professionnel. C’est quelque chose d’intangible qui relève de notre présence: voir clairement le client, voir toutes ses forces/qualités mais surtout voir ses faiblesses/améliorations/angles morts et l’aimer assez pour lui pointer où ça bloque (et oh lala parfois ça choque ⚡️), tout en lui faisant ressentir clairement qu’il n’est pas moins aimable pour cela.

3️⃣ J’ai réalisé que le plus gros frein à la qualité du service d’accompagnement est la disposition/l’ouverture du client qui se ferme comme une huître lorsqu’il ressent une menace dans son aimabilité quand on touche des zones d’ombre.

J’ai vu qu’au contraire, plus le client ressentait que son amour était en sécurité, plus il était réceptif, plus il développait un regard d’auto-coaching juste à son égard, plus il prenait sa responsabilité, plus il avançait rapidement vers ce qu’il voulait véritablement.

4️⃣ Mon intention professionnelle est que chaque client sente qu’à mon contact, dans notre échange, l’amour est intouchable, inconditionnel. Sans que je lui dise, sans le materniser, sans même qu’il puisse identifier ce qui fait en sorte qu’il se sente aimé: il sait qu’il sera ici en sécurité.

Ce n’est pas quelque chose qui peut « se jouer », se « faker », s’imiter: c’est du senti, cela ne peut qu’être vrai pour exister.

PS: J’utilise cette clé autant pour mes accompagnements perso que pro, et c’est magique de constater que ça fonctionne autant pour ceux qui veulent s’épanouir professionnellement dans leur pratique de coach/consultant.

Voilà xox

30 ans 💫💛⚡️🍌

Merci pour vos beaux vœux d’anniversaire.
Je suis comblée, complètement submergée d’amour, de grâce et de joie.

Merci la vie, merci à tout ceux qui contribuent au bonheur de la mienne et surtout à mon amoureux, à ma fille Clara & mon fils Bastien. 🥹✨

30 ans 💫💛⚡️🍌

Merci pour vos beaux vœux d’anniversaire.
Je suis comblée, complètement submergée d’amour, de grâce et de joie.

Merci la vie, merci à tout ceux qui contribuent au bonheur de la mienne et surtout à mon amoureux, à ma fille Clara & mon fils Bastien. 🥹✨

J’œuvre dans le domaine du bien-être depuis que j’ai 20 ans. [Petites photos en archives!] Tout d’abord comme professeure de yoga, puis comme kinésiologue, puis comme chroniqueuse radio, puis comme consultante en relation d’aide, puis comme organisatrice de retraite immersive, puis comme formatrice à l’école @ecoutetoncorps & à son volet business avec l’institut ESSAÊ.

Une chose est certaine, c’est qu’en 10 ans, ce que j’ai réalisé de plus précieux dans ma carrière, c’est qu’enseigner passe 25% par le savoir livré, mais 75% par le savoir-être incarné.

Surtout à l’ère de l’intelligence artificielle et de ChatGPT: la connaissance est accessible! On ne m’engage pas pour ajouter de l’information (savoir ou savoir-faire). La distinction et la raison de mes services est simplement l’intégration que j’en ai faite et la qualité de la livraison que je vais offrir pour assurer le transfert du savoir-être.

Cet été, je m’apprête à animer ma plus grosse conférence en présentiel. J’attends entre 130-150 enseignants du domaine de la santé et toute leur équipe de gestion. Je suis présentement dans l’écriture de ma conférence et dans l’application pratique personnalisée de leurs besoins.

Au-delà de tout ce que je vais dire (qui est oui pertinent), je sais que la raison de ma présence dépasse le contenu. Je parle ici de posture, de charisme, de présence, de compétence, de professionnalisme, d’écoute, de qualité de réponse, d’intelligence émotionnelle, de leadership.

Une profondeur que IA ne peut compétitionner. Une maîtrise qui ne peut se « faker ». La différence qui fait la différence. Le réel impact.

Si ça pétille en toi, je t’invite à assister à ma prochaine conférence gratuite qui aura lieu en ligne sur le CHARISME✨⚡️.

Laisse un « ⚡️ » en commentaire pour recevoir le lien d’inscription gratuite en message privé.

Hâte de te partager cela xxxx

J’œuvre dans le domaine du bien-être depuis que j’ai 20 ans. [Petites photos en archives!] Tout d’abord comme professeure de yoga, puis comme kinésiologue, puis comme chroniqueuse radio, puis comme consultante en relation d’aide, puis comme organisatrice de retraite immersive, puis comme formatrice à l’école @ecoutetoncorps & à son volet business avec l’institut ESSAÊ.

Une chose est certaine, c’est qu’en 10 ans, ce que j’ai réalisé de plus précieux dans ma carrière, c’est qu’enseigner passe 25% par le savoir livré, mais 75% par le savoir-être incarné.

Surtout à l’ère de l’intelligence artificielle et de ChatGPT: la connaissance est accessible! On ne m’engage pas pour ajouter de l’information (savoir ou savoir-faire). La distinction et la raison de mes services est simplement l’intégration que j’en ai faite et la qualité de la livraison que je vais offrir pour assurer le transfert du savoir-être.

Cet été, je m’apprête à animer ma plus grosse conférence en présentiel. J’attends entre 130-150 enseignants du domaine de la santé et toute leur équipe de gestion. Je suis présentement dans l’écriture de ma conférence et dans l’application pratique personnalisée de leurs besoins.

Au-delà de tout ce que je vais dire (qui est oui pertinent), je sais que la raison de ma présence dépasse le contenu. Je parle ici de posture, de charisme, de présence, de compétence, de professionnalisme, d’écoute, de qualité de réponse, d’intelligence émotionnelle, de leadership.

Une profondeur que IA ne peut compétitionner. Une maîtrise qui ne peut se « faker ». La différence qui fait la différence. Le réel impact.

Si ça pétille en toi, je t’invite à assister à ma prochaine conférence gratuite qui aura lieu en ligne sur le CHARISME✨⚡️.

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Balaye le carrousel pour découvrir la vraie personnalité de Clara ��⏩️ 💗

Balaye le carrousel pour découvrir la vraie personnalité de Clara ⏩️ 💗

Ma plus belle fierté de mes 30 ans 🤍

Ma plus belle fierté de mes 30 ans 🤍

Joyeux 31e anniversaire my love 🩵
Tu as maintenant atteint l’âge légal pour magasiner en crocs au Rona un mercredi soir et appeler cela une « activité en famille » puis t’endormir en bordant Clara même si c’est ton party de fête et que tes amis t’attendent en bas. 🫠
Tu es un papa affectueux et un doux amoureux. Nous sommes chanceux de t’avoir.
Je t��’aime de plus en plus xxxx

Joyeux 31e anniversaire my love 🩵
Tu as maintenant atteint l’âge légal pour magasiner en crocs au Rona un mercredi soir et appeler cela une « activité en famille » puis t’endormir en bordant Clara même si c’est ton party de fête et que tes amis t’attendent en bas. 🫠
Tu es un papa affectueux et un doux amoureux. Nous sommes chanceux de t’avoir.
Je t’aime de plus en plus xxxx

It’s a…. 🍑🍌?

BOYYYYYY!!! Clara aura un petit frère en septembre! 🍌🍌🍌🍌🍌

Nous sommes siiiiiii heureux de pouvoir t’accueillir dans notre famille petit poulet. L’excitation vient de monter d’un cran. Hâte de pouvoir faire ta rencontre mon amour xxxx

@simonpierrepoirier

It’s a…. 🍑🍌?

BOYYYYYY!!! Clara aura un petit frère en septembre! 🍌🍌🍌🍌🍌

Nous sommes siiiiiii heureux de pouvoir t’accueillir dans notre famille petit poulet. L’excitation vient de monter d’un cran. Hâte de pouvoir faire ta rencontre mon amour xxxx

@simonpierrepoirier

Grossesse, ananas et flow créatif 🍍

Grossesse, ananas et flow créatif 🍍

18 semaines 🤍
Je te sens bouger et je ressens déjà les changements de ta présence dans mes goûts, mes envies et mon énergie. On a presque la moitié de la grossesse de faite et, dans quelques jours, je révèle ton sexe à papa. J’ai hâte parce qu’on va pouvoir alors choisir ton prénom et te faire une place encore plus concrète dans notre famille. Tu vas voir, ici, c’est doux, dynamique, mais serein. On s’aime en simplicité et notre quotidien est agréable. Ta soeur est déjà consciente que tu es dans mon ventre et ton papa te caresse souvent, tu le ressens sûrement! On t’aime de + en + xxx

18 semaines 🤍
Je te sens bouger et je ressens déjà les changements de ta présence dans mes goûts, mes envies et mon énergie. On a presque la moitié de la grossesse de faite et, dans quelques jours, je révèle ton sexe à papa. J’ai hâte parce qu’on va pouvoir alors choisir ton prénom et te faire une place encore plus concrète dans notre famille. Tu vas voir, ici, c’est doux, dynamique, mais serein. On s’aime en simplicité et notre quotidien est agréable. Ta soeur est déjà consciente que tu es dans mon ventre et ton papa te caresse souvent, tu le ressens sûrement! On t’aime de + en + xxx

Le remède à l’anxiété ce n’est pas d’ignorer les problèmes potentiels du futur (ou d’essayer de les fuir pour les éviter), mais bien au contraire de les embrasser parce c’est ton opportunité d’épanouir la personne que tu veux devenir. ✨🥂

Le remède à l’anxiété ce n’est pas d’ignorer les problèmes potentiels du futur (ou d’essayer de les fuir pour les éviter), mais bien au contraire de les embrasser parce c’est ton opportunité d’épanouir la personne que tu veux devenir. ✨🥂

Je viens de payer mes impôts d’entreprise 2024 et c’est le plus gros montant que Mouvement Épanouissement a fait depuis ses débuts il y a 7 ans. Don’t get me wrong: j’ai adoré tout le processus de paiement. La fierté de contribuer à la société + d’avoir généré cette liberté financière pour ma famille (à travers une année dans laquelle je n’ai travaillé qu’à partir de l’été vu mon congé de maternité de 18 mois avec Clara), mamamiaaaaa. Le feeling est sooooo good 🫦

En avril 2025, je vais atteindre mon plus haut chiffre d’affaires mensuel à vie. À vie. À viiiiiie. En étant maman. Et enceinte. (L’expansion ne se vit pas juste dans mon corps faut croire 🤰🏼). À go on se libère des croyances limitantes et on trouve un modèle d’affaires sain, profitable et soutenable?

PS: En mai, je vais animer une conférence qui a déjà 567/ 500 personnes inscrites… sans même que j’aille commencé à en faire la promotion. Nada. Même pas une ptite story. Juste la récolte de la réputation que j’ai cultivé au fils de mes animations, l’excellence avec laquelle j’ai chéri chaque minute de mes conférences passées. La signature est établie, mais l’écriture ne fait que commencer.

Pour t’inscrire à cette conférence gratuite et à d’autres : www.ecoutetoncorps.com/conferences

Je viens de payer mes impôts d’entreprise 2024 et c’est le plus gros montant que Mouvement Épanouissement a fait depuis ses débuts il y a 7 ans. Don’t get me wrong: j’ai adoré tout le processus de paiement. La fierté de contribuer à la société + d’avoir généré cette liberté financière pour ma famille (à travers une année dans laquelle je n’ai travaillé qu’à partir de l’été vu mon congé de maternité de 18 mois avec Clara), mamamiaaaaa. Le feeling est sooooo good 🫦

En avril 2025, je vais atteindre mon plus haut chiffre d’affaires mensuel à vie. À vie. À viiiiiie. En étant maman. Et enceinte. (L’expansion ne se vit pas juste dans mon corps faut croire 🤰🏼). À go on se libère des croyances limitantes et on trouve un modèle d’affaires sain, profitable et soutenable?

PS: En mai, je vais animer une conférence qui a déjà 567/ 500 personnes inscrites… sans même que j’aille commencé à en faire la promotion. Nada. Même pas une ptite story. Juste la récolte de la réputation que j’ai cultivé au fils de mes animations, l’excellence avec laquelle j’ai chéri chaque minute de mes conférences passées. La signature est établie, mais l’écriture ne fait que commencer.

Pour t’inscrire à cette conférence gratuite et à d’autres : www.ecoutetoncorps.com/conferences

Extrait du nouvel épisode S5E66 - La conciliation mère-carrière

Annonce de ma 2e grossesse et retour sur mon voyage-d’affaires d’un mois en Europe, dans cet épisode on jase de conciliation mère-carrière.

J’aborde surtout:
1- Pourquoi pas la conciliation travail-famille, mais plutôt mère-carrière
2- L’arrivée d’une 2e grossesse en plein voyage-d’affaires
3- Retour sur ma tournée en France et en Belgique avec ma fille et ma mère.
4- Perspectives futures pour ma carrière et l’arrivée de notre 2e bébé

Maintenant disponible www.mouvementepanouissement.com/podcast

Extrait du nouvel épisode S5E66 - La conciliation mère-carrière

Annonce de ma 2e grossesse et retour sur mon voyage-d’affaires d’un mois en Europe, dans cet épisode on jase de conciliation mère-carrière.

J’aborde surtout:
1- Pourquoi pas la conciliation travail-famille, mais plutôt mère-carrière
2- L’arrivée d’une 2e grossesse en plein voyage-d’affaires
3- Retour sur ma tournée en France et en Belgique avec ma fille et ma mère.
4- Perspectives futures pour ma carrière et l’arrivée de notre 2e bébé

Maintenant disponible www.mouvementepanouissement.com/podcast

Depuis mon retour de tournée, je rattrape les séances en consultation privée avec mes clientes et oh la la que ça me manquait! 🔥

Je réalise à quel point j’ai le feu ardent qui s’allume en moi lorsque je suis en tête à tête avec elles. On connecte cœur à cœur et je plonge dans leur intimité, leur vie, leur business et on nettoie. 🧹

On nettoie ce qui est appelé à se transformer pour laisser l’espace à ce qui veut émerger. On aligne, on affine, on affûte, on allège et on avance vers ce qu’elles veulent devenir, les leaders , les mères et les femmes qui poussent en elles et qui ne veulent qu’être déchaînées! ⛓️‍💥

Mon rôle est dans la finesse, l’art d’être moi-même à mon meilleur pour les accompagner dans leur succès. Cela implique une éthique de vie, une discipline personnelle et une détermination professionnelle qui m’élèvent chaque jour. Je suis le diapason sur lequel je calibre toutes mes coachings: voilà à quel point mon énergie, mes émotions, ma santé et ma joie sont importantes.

Pour pouvoir propulser le succès de mes clientes, je me dois d’être dans l’excellence et la cohérence intégrale. Voilà pourquoi je carbure à ma carrière.

Voilà pourquoi 2025 vibre siiii FORT depuis le printemps! ✨☀️

Depuis mon retour de tournée, je rattrape les séances en consultation privée avec mes clientes et oh la la que ça me manquait! 🔥

Je réalise à quel point j’ai le feu ardent qui s’allume en moi lorsque je suis en tête à tête avec elles. On connecte cœur à cœur et je plonge dans leur intimité, leur vie, leur business et on nettoie. 🧹

On nettoie ce qui est appelé à se transformer pour laisser l’espace à ce qui veut émerger. On aligne, on affine, on affûte, on allège et on avance vers ce qu’elles veulent devenir, les leaders , les mères et les femmes qui poussent en elles et qui ne veulent qu’être déchaînées! ⛓️‍💥

Mon rôle est dans la finesse, l’art d’être moi-même à mon meilleur pour les accompagner dans leur succès. Cela implique une éthique de vie, une discipline personnelle et une détermination professionnelle qui m’élèvent chaque jour. Je suis le diapason sur lequel je calibre toutes mes coachings: voilà à quel point mon énergie, mes émotions, ma santé et ma joie sont importantes.

Pour pouvoir propulser le succès de mes clientes, je me dois d’être dans l’excellence et la cohérence intégrale. Voilà pourquoi je carbure à ma carrière.

Voilà pourquoi 2025 vibre siiii FORT depuis le printemps! ✨☀️

Bruxelles, tu as été parfaite du début à la fin! ✨🇧🇪
Ton soleil, ta chaleur humaine, ton bon vivant, ton apéro festif (même ta bière chaude), mais surtout, ton peuple (malgré ses 3 langues) m’ont fait sentir à la maison avec une impression d’être avec ma famille & mes amis.

J’ai rencontré une équipe de stagiaires que rapidement j’ai aimé comme des amies de longues date, avec une complicité remplie de professionnalisme et de fous rires. J’ai rencontré des participants, dont certains ont fait beaucoup de route pour venir assister aux ateliers, avec qui j’ai connecté instantanément. J’ai vu des gradués de phase 1 épatants! Bref, j’ai vu le futur d’@ecoutetoncorps briller pour la Belgique ! 🇧🇪 ✨

Merci tout spécial à Coralie & Hans qui nous ont reçu comme des reines et Clara comme une princesse.
Merci aussi à Christelle pour son impeccable organisation.
Merci à Élise pour avoir fait la route jusqu’à nous et de pétiller d’excitation pour nos projets ETC!
Merci @ecoutetoncorps pour cette tournée!
Merci à mon amoureux de m’avoir laissé partir 1 mois outre-mer avec sa fille.
Merci surtout à ma maman, sans qui rien de cela n’aurait été possible 🥹💛

Bruxelles, tu as été parfaite du début à la fin! ✨🇧🇪
Ton soleil, ta chaleur humaine, ton bon vivant, ton apéro festif (même ta bière chaude), mais surtout, ton peuple (malgré ses 3 langues) m’ont fait sentir à la maison avec une impression d’être avec ma famille & mes amis.

J’ai rencontré une équipe de stagiaires que rapidement j’ai aimé comme des amies de longues date, avec une complicité remplie de professionnalisme et de fous rires. J’ai rencontré des participants, dont certains ont fait beaucoup de route pour venir assister aux ateliers, avec qui j’ai connecté instantanément. J’ai vu des gradués de phase 1 épatants! Bref, j’ai vu le futur d’@ecoutetoncorps briller pour la Belgique ! 🇧🇪 ✨

Merci tout spécial à Coralie & Hans qui nous ont reçu comme des reines et Clara comme une princesse.
Merci aussi à Christelle pour son impeccable organisation.
Merci à Élise pour avoir fait la route jusqu’à nous et de pétiller d’excitation pour nos projets ETC!
Merci @ecoutetoncorps pour cette tournée!
Merci à mon amoureux de m’avoir laissé partir 1 mois outre-mer avec sa fille.
Merci surtout à ma maman, sans qui rien de cela n’aurait été possible 🥹💛

Nancy, tu étais ravissante ✨

Nancy, tu étais ravissante ✨

Nickel 👑

Au-delà de toute l’architecture germanique et son style néo-roman/gothique qui dégage une prestance royale, c’est l’accueil des français qui nous fait sentir comme des reines !

Demain, on repart avec l’atelier « Décodage des malaises et maladies » pour terminer ce week-end avec « Confiance en soi ». Les inscriptions entrent encore! Quelle joie de vous y retrouver 💛

Nickel 👑

Au-delà de toute l’architecture germanique et son style néo-roman/gothique qui dégage une prestance royale, c’est l’accueil des français qui nous fait sentir comme des reines !

Demain, on repart avec l’atelier « Décodage des malaises et maladies » pour terminer ce week-end avec « Confiance en soi ». Les inscriptions entrent encore! Quelle joie de vous y retrouver 💛

La chance de vivre cette carrière 🌻✨💛

La chance de vivre cette carrière 🌻✨💛

Aujourd’hui pour notre deuxième journée d’animation, nous avons encore une salle complète, une belle journée de printemps et l’anniversaire de ma mère qui fête ses 51 ans! 🎂

J’appréhendais un peu que mon accent québécois gêne mon animation, mais finalement, outre faire rire la salle par moment, cela ne fait que détendre l’atmosphère et créer un me ambiance amicale. Rire ensemble nous rassemble!

Les français sont si chaleureux, ouverts, passionnés, intelligents et généreux. Quel privilège d’être à votre rencontre ♥️

Aujourd’hui pour notre deuxième journée d’animation, nous avons encore une salle complète, une belle journée de printemps et l’anniversaire de ma mère qui fête ses 51 ans! 🎂

J’appréhendais un peu que mon accent québécois gêne mon animation, mais finalement, outre faire rire la salle par moment, cela ne fait que détendre l’atmosphère et créer un me ambiance amicale. Rire ensemble nous rassemble!

Les français sont si chaleureux, ouverts, passionnés, intelligents et généreux. Quel privilège d’être à votre rencontre ♥️

METZ is better than Hawaï 🇫🇷

Nous sommes officiellement arrivés pour vivre 13 jours d’immersion française dont 8 jours d’animation d’ateliers @ecoutetoncorps !

Quel bonheur et quel privilège de pouvoir réaliser ce voyage-d’affaires avec mamie et ma fille. Nous profiterons de demain pour se reposer et préparer le début de notre série d’atelier ce week-end.

Tellement hâte d’enseigner notre méthode à nos classes remplies de participants chaleureux, ouverts, engagés et brillants 💛🌻✨

METZ is better than Hawaï 🇫🇷

Nous sommes officiellement arrivés pour vivre 13 jours d’immersion française dont 8 jours d’animation d’ateliers @ecoutetoncorps !

Quel bonheur et quel privilège de pouvoir réaliser ce voyage-d’affaires avec mamie et ma fille. Nous profiterons de demain pour se reposer et préparer le début de notre série d’atelier ce week-end.

Tellement hâte d’enseigner notre méthode à nos classes remplies de participants chaleureux, ouverts, engagés et brillants 💛🌻✨

Clara sera une grande soeur 🌻✨

Nous sommes choyés d’agrandir notre famille cet automne.

On partira alors 4 en Europe ✈️

2025 s’annonce grandiose!

Clara sera une grande soeur 🌻✨

Nous sommes choyés d’agrandir notre famille cet automne.

On partira alors 4 en Europe ✈️

2025 s’annonce grandiose!

Je ne me prononce que rarement sur la politique, mais aujourd’hui je trouve que c’est une bonne façon d’être ensemble, solidaire, fort et fier.

Pour mes chers amis européens, vous devez savoir que les Québécois seront touchés par la vague de tarification du président des États-Unis. Notre économie va changer, s’adapter puis, j’ose croire, s’émanciper.

Cette taxation est peut-être l’élément déclencheur d’une transformation de nos réflexes de consommateur, oui, mais surtout d’une réflexion profonde sur notre identité, notre position en tant que province, les richesses même de notre terre, mais surtout de notre peuple.

Trump et son invitation au Canada de devenir le 51e État américain a peut-être offensée, mais pour un pays noyé dans la culture des É.-U. : la question se pose. On écoute leur musique, on mange dans leurs restaurants rapides, on visionne leur films, on s’habille dans leurs magasins, on fait notre épicerie dans leurs grandes surfaces, etc. (Je m’inclus dans tous ces points.)

Alors, au-delà de ces similitudes : en quoi sommes-nous différents ? Ta réponse à cette question est celle qui me rend fière d’être Québécoise. ♥️

Qu’est-ce que ça veut dire d’être ensemble, si on n’est pas ensemble?

Soyons plus qu’un territoire: affirmons notre nation, notre culture unique, notre langue riche, nos valeurs qui nous sont propres. Revenons à nous: voyageons ici pour découvrir notre province et ses beautés, encourageons l’achat local, roulons l’économie de chez nous, écoutons-nous, nos musiciens, admirons-nous, notre art est si beau, aimons-nous !

Restons ouverts au reste du monde, mais en se rappelant d’où l’on provient et de qui nous sommes. Soyons unis, solidaires, fiers, ensemble.

Je n’ai rien contre les É.-U., j’ai juste beaucoup d’amour pour nous, notre différence, celle qui fait que les Québécois ne veulent pas devenir un 51e État (celle qui me fait encore rêver d’être un jour, ensemble, un pays).

Je ne me prononce que rarement sur la politique, mais aujourd’hui je trouve que c’est une bonne façon d’être ensemble, solidaire, fort et fier.

Pour mes chers amis européens, vous devez savoir que les Québécois seront touchés par la vague de tarification du président des États-Unis. Notre économie va changer, s’adapter puis, j’ose croire, s’émanciper.

Cette taxation est peut-être l’élément déclencheur d’une transformation de nos réflexes de consommateur, oui, mais surtout d’une réflexion profonde sur notre identité, notre position en tant que province, les richesses même de notre terre, mais surtout de notre peuple.

Trump et son invitation au Canada de devenir le 51e État américain a peut-être offensée, mais pour un pays noyé dans la culture des É.-U. : la question se pose. On écoute leur musique, on mange dans leurs restaurants rapides, on visionne leur films, on s’habille dans leurs magasins, on fait notre épicerie dans leurs grandes surfaces, etc. (Je m’inclus dans tous ces points.)

Alors, au-delà de ces similitudes : en quoi sommes-nous différents ? Ta réponse à cette question est celle qui me rend fière d’être Québécoise. ♥️

Qu’est-ce que ça veut dire d’être ensemble, si on n’est pas ensemble?

Soyons plus qu’un territoire: affirmons notre nation, notre culture unique, notre langue riche, nos valeurs qui nous sont propres. Revenons à nous: voyageons ici pour découvrir notre province et ses beautés, encourageons l’achat local, roulons l’économie de chez nous, écoutons-nous, nos musiciens, admirons-nous, notre art est si beau, aimons-nous !

Restons ouverts au reste du monde, mais en se rappelant d’où l’on provient et de qui nous sommes. Soyons unis, solidaires, fiers, ensemble.

Je n’ai rien contre les É.-U., j’ai juste beaucoup d’amour pour nous, notre différence, celle qui fait que les Québécois ne veulent pas devenir un 51e État (celle qui me fait encore rêver d’être un jour, ensemble, un pays).

Jouer dans l’hiver pour se créer des souvenirs en famille 🤍

Jouer dans l’hiver pour se créer des souvenirs en famille 🤍

Nouvelle année 2025 : nouvelle saison 5!
Bienvenue dans cette nouvelle dimension du podcast Sereine qui s’adresse aux femmes, aux entrepreneures, aux mamans et aux leaders qui veulent s’épanouir professionnellement & personnellement.

Dans cet épisode, on aborde:
1- La nouvelle énergie du leadership pour 2025
2- Mes motivations et la mission professionnelle
3- Le succès holistique par les saines habitudes de vie, une attitude sereine et un leadership professionnel et personnel.

Le podcast « SEREINE Femme, Entrepreneure, maman et leader sereine /Par Charlène Lepage » est disponible sur Spotify & Apple podcast : www.mouvementepanouissement.com/podcast

Bonne écoute 💗

Nouvelle année 2025 : nouvelle saison 5!
Bienvenue dans cette nouvelle dimension du podcast Sereine qui s’adresse aux femmes, aux entrepreneures, aux mamans et aux leaders qui veulent s’épanouir professionnellement & personnellement.

Dans cet épisode, on aborde:
1- La nouvelle énergie du leadership pour 2025
2- Mes motivations et la mission professionnelle
3- Le succès holistique par les saines habitudes de vie, une attitude sereine et un leadership professionnel et personnel.

Le podcast « SEREINE Femme, Entrepreneure, maman et leader sereine /Par Charlène Lepage » est disponible sur Spotify & Apple podcast : www.mouvementepanouissement.com/podcast

Bonne écoute 💗

Les inscriptions pour notre 3e session sont maintenant ouvertes. Viens prendre soin de toi physiquement & mentalement avec nous ! 🍒

AIR YOGA ATHLÉTIQUE
Session 2025: 10 cours/200$
Lundi 18@19h ~ St-Césaire

💌 Écris-moi pour t’inscrire xx

Les inscriptions pour notre 3e session sont maintenant ouvertes. Viens prendre soin de toi physiquement & mentalement avec nous ! 🍒

AIR YOGA ATHLÉTIQUE
Session 2025: 10 cours/200$
Lundi 18@19h ~ St-Césaire

💌 Écris-moi pour t’inscrire xx

Être maman s’avère être la figure d’attachement primaire de nos enfants. Ça veut aussi dire que nos enfants viennent se réfugier dans notre espace vital chaque seconde possible.

Notre corps devient l’espace de jeu, notre attention devient l’objectif ultime, nos seins deviennent le réconfort, notre présence est celle qui sera choisie pour que nos enfants se « déchargent » de leur frustration, leur émotion, leur non-dit ou juste leur fatigue. C’est normal, en bas âge, ils Co-régulent leur système nerveux avec le nôtre.

LE PROBLÈME
Dans toute notre dévotion maternelle, nous oublions parfois que nous sommes humaines, que notre système nerveux peut atteindre sa saine limite d’encaissement quotidien.

CONSÉQUENCE
Surstimulée, surchargée, le stress apparaît alors sournoisement pour nous permettre de dépasser nos limites temporairement et survivre à cette demande (qui va durer des ANNÉES).

Le stress crée une cascade de conséquences nocives à long terme sur notre santé physique, émotionnelle et mentale. On est en mode survie. Agressée, épuisée, ce sont toutes nos relations qui en souffriront, en plus de nous-même et tout ce qui nous tient à cœur.

LA SOLUTION
Apprendre à reconnaître les signes que t’envoient ton corps pour t’indiquer sa capacité d’encaissement et donc sa disponibilité aux autres et aux tâches. Puis, utiliser différents moyens pour décharger ton système nerveux et prendre soin de toi quotidiennement.

VOICI MES 5️⃣ MOYENS PRÉFÉRÉS

#1 Dormir, le sommeil est essentiel. La routine du soir, c’est bon pour nous aussi. Se coucher tôt lorsque nous sommes fatiguées et demander à son Co-parent de nous laisser dormir le matin quand nous en ressentons le besoin.

#2 L’activité physique. Bouger son corps, doucement ou intensément, chaque jour. La marche ou le yoga lorsque nous sommes fatigués ou dans nos lunes, puis l’entraînement ou la course lorsque nous avons une énergie de feu par exemple. Évacuer le cortisol par le mouvement et la respiration facilite le retour à l’état d’équilibre calme et serein.

[Suite en commentaire 👇🏻]

Être maman s’avère être la figure d’attachement primaire de nos enfants. Ça veut aussi dire que nos enfants viennent se réfugier dans notre espace vital chaque seconde possible.

Notre corps devient l’espace de jeu, notre attention devient l’objectif ultime, nos seins deviennent le réconfort, notre présence est celle qui sera choisie pour que nos enfants se « déchargent » de leur frustration, leur émotion, leur non-dit ou juste leur fatigue. C’est normal, en bas âge, ils Co-régulent leur système nerveux avec le nôtre.

LE PROBLÈME
Dans toute notre dévotion maternelle, nous oublions parfois que nous sommes humaines, que notre système nerveux peut atteindre sa saine limite d’encaissement quotidien.

CONSÉQUENCE
Surstimulée, surchargée, le stress apparaît alors sournoisement pour nous permettre de dépasser nos limites temporairement et survivre à cette demande (qui va durer des ANNÉES).

Le stress crée une cascade de conséquences nocives à long terme sur notre santé physique, émotionnelle et mentale. On est en mode survie. Agressée, épuisée, ce sont toutes nos relations qui en souffriront, en plus de nous-même et tout ce qui nous tient à cœur.

LA SOLUTION
Apprendre à reconnaître les signes que t’envoient ton corps pour t’indiquer sa capacité d’encaissement et donc sa disponibilité aux autres et aux tâches. Puis, utiliser différents moyens pour décharger ton système nerveux et prendre soin de toi quotidiennement.

VOICI MES 5️⃣ MOYENS PRÉFÉRÉS

#1 Dormir, le sommeil est essentiel. La routine du soir, c’est bon pour nous aussi. Se coucher tôt lorsque nous sommes fatiguées et demander à son Co-parent de nous laisser dormir le matin quand nous en ressentons le besoin.

#2 L’activité physique. Bouger son corps, doucement ou intensément, chaque jour. La marche ou le yoga lorsque nous sommes fatigués ou dans nos lunes, puis l’entraînement ou la course lorsque nous avons une énergie de feu par exemple. Évacuer le cortisol par le mouvement et la respiration facilite le retour à l’état d’équilibre calme et serein.

[Suite en commentaire 👇🏻]

Les fêtes sont tellement plus magiques avec toi 👶🏼🎄♥️

Les fêtes sont tellement plus magiques avec toi 👶🏼🎄♥️

Tel père, telle fille 🎤💕

Tel père, telle fille 🎤💕

Devenir parents, c’est s’aimer trop fort pour ne rester que 2.
C’est faire l’amour et créer un mini-nous pour pouvoir donner tout l’amour que l’on ressent mutuellement.
Puis, se rendre à l’évidence que l’on s’aime encore plus finalement.

Fonder notre famille est le cadeau que je déballe chaque jour depuis que tu as fait de nous ton papa & ta maman.

Devenir parents, c’est s’aimer trop fort pour ne rester que 2.
C’est faire l’amour et créer un mini-nous pour pouvoir donner tout l’amour que l’on ressent mutuellement.
Puis, se rendre à l’évidence que l’on s’aime encore plus finalement.

Fonder notre famille est le cadeau que je déballe chaque jour depuis que tu as fait de nous ton papa & ta maman.

L’agenda de mes animations 2025 est maintenant disponible! Voici les ateliers et conférences que je donnerai pour les trois premiers mois.

Pour vous inscrire aux conférences gratuites: www.ecoutetoncorps.com/conferences

Pour vous inscrire aux ateliers ÊTRE BIEN:
www.ecoutetoncorps.com/etrebien

Pour vous inscrire au cycle professionnel de l’institut ESSAÊ:
www.essae.fr

L’agenda de mes animations 2025 est maintenant disponible! Voici les ateliers et conférences que je donnerai pour les trois premiers mois.

Pour vous inscrire aux conférences gratuites: www.ecoutetoncorps.com/conferences

Pour vous inscrire aux ateliers ÊTRE BIEN:
www.ecoutetoncorps.com/etrebien

Pour vous inscrire au cycle professionnel de l’institut ESSAÊ:
www.essae.fr

Célébrer la fin d’année avec l’équipe @ecoutetoncorps ✨ Nous sommes choyés de côtoyer des collègues qui ont autant d’amour à donner qu’à enseigner 🫶🏻🤍

Merci à notre PDG Monica Shields d’être une leader exemplaire et une femme si chaleureuse!

Merci à notre VP et DG des éditions ETC Jean-Pierre qui traduit nos livres en plus de 20 langues à l’international!

Merci à #LiseBourbeau d’avoir fondé l’école Écoute Ton Corps il y a 42 ans maintenant.

Merci tout spécial à nos formatrices: réviser, améliorer, questionner et bonifier nos ateliers et notre programme de formation professionnelle est un exercice exigeant, challengeant, mais au combien important. Nous avons à cœur l’épanouissement de l’école et de nos étudiants et c’est le secret de notre succès.

Merci à la grande équipe ETC, à nos organisateurs européens, nos consultants et animateurs diplômés. Grâce à vous, la méthode METC touche des milliers de gens à travers le monde!

Et finalement, merci à tous les étudiants et les participants qui ont choisi d’apprendre à être bien avec nous. 💖

Cheers à la plus belle équipe et la grande école de formation personnelle et professionnelle de la francophonie 🌏✨🥂

Célébrer la fin d’année avec l’équipe @ecoutetoncorps ✨ Nous sommes choyés de côtoyer des collègues qui ont autant d’amour à donner qu’à enseigner 🫶🏻🤍

Merci à notre PDG Monica Shields d’être une leader exemplaire et une femme si chaleureuse!

Merci à notre VP et DG des éditions ETC Jean-Pierre qui traduit nos livres en plus de 20 langues à l’international!

Merci à #LiseBourbeau d’avoir fondé l’école Écoute Ton Corps il y a 42 ans maintenant.

Merci tout spécial à nos formatrices: réviser, améliorer, questionner et bonifier nos ateliers et notre programme de formation professionnelle est un exercice exigeant, challengeant, mais au combien important. Nous avons à cœur l’épanouissement de l’école et de nos étudiants et c’est le secret de notre succès.

Merci à la grande équipe ETC, à nos organisateurs européens, nos consultants et animateurs diplômés. Grâce à vous, la méthode METC touche des milliers de gens à travers le monde!

Et finalement, merci à tous les étudiants et les participants qui ont choisi d’apprendre à être bien avec nous. 💖

Cheers à la plus belle équipe et la grande école de formation personnelle et professionnelle de la francophonie 🌏✨🥂

Définition: Succès holistique 🥂✨
« Épanouissement professionnel résultant d’un leadership personnel;
Sentiment d’abondance, de richesse, de liberté et d’enthousiasme découlant d’une carrière centrée sur le prodige, l’assurance et l’excellence. »

Mon approche intégrative comprend la synergie du succès professionnel, en repositionnant le leadership personnel comme levier d’expansion, d’énergie, d’exploit, d’impact et d’intelligence relationnelle.

Ma carrière est d’épanouir la tienne,

Avec audace, assurance et sérénité,

Charlène Lepage
www.MouvementÉpanouissement.com

Définition: Succès holistique 🥂✨
« Épanouissement professionnel résultant d’un leadership personnel;
Sentiment d’abondance, de richesse, de liberté et d’enthousiasme découlant d’une carrière centrée sur le prodige, l’assurance et l’excellence. »

Mon approche intégrative comprend la synergie du succès professionnel, en repositionnant le leadership personnel comme levier d’expansion, d’énergie, d’exploit, d’impact et d’intelligence relationnelle.

Ma carrière est d’épanouir la tienne,

Avec audace, assurance et sérénité,

Charlène Lepage
www.MouvementÉpanouissement.com

C’est avec des petits yeux et « un peu » de courbatures que nous célébrons la fin de notre @24htremblant 2024!

C’est dans un froid glacial, mais avec un soleil chaleureux que nous avons marché en relais jour et nuit pour contribuer aux 7 millions amassés pour la cause des enfants.

Merci aux membres de notre équipe @ecoutetoncorps qui ont marché entre 30 et 114 km chacun! 😱🔥💪🏻

Merci à la fondation @24htremblant pour l’organisation et la dévotion envers les familles et les enfants dans le besoin. La cause est touchante et motivante!

Merci surtout à tous les généreux donateurs.

Ensemble, nous faisons une différence ♥️

C’est avec des petits yeux et « un peu » de courbatures que nous célébrons la fin de notre @24htremblant 2024!

C’est dans un froid glacial, mais avec un soleil chaleureux que nous avons marché en relais jour et nuit pour contribuer aux 7 millions amassés pour la cause des enfants.

Merci aux membres de notre équipe @ecoutetoncorps qui ont marché entre 30 et 114 km chacun! 😱🔥💪🏻

Merci à la fondation @24htremblant pour l’organisation et la dévotion envers les familles et les enfants dans le besoin. La cause est touchante et motivante!

Merci surtout à tous les généreux donateurs.

Ensemble, nous faisons une différence ♥️

Mon meilleur truc selfcare business en décembre 🕵🏼‍♀️🧽

T’as de bon trucs aussi? Shoooot-moi les en commentaires, ça peut aider plein de monde ♥️

#businesstips #selfcarebusiness #solopreneur #allolesimpots #bilandannee #2025

Mon meilleur truc selfcare business en décembre 🕵🏼‍♀️🧽

T’as de bon trucs aussi? Shoooot-moi les en commentaires, ça peut aider plein de monde ♥️

#businesstips #selfcarebusiness #solopreneur #allolesimpots #bilandannee #2025

Provence m’a appelé. Elle m’a dit d’aller la retrouver.
Au-delà du possible, du réaliste et du faisable, j’ai dit oui.
L’ivresse du désir m’a fait oublié le reste, amoureux fous, on peut aller n’importe où, alors pourquoi pas venir te rejoindre.

2025 s’annonce un flow up stream: formatrice au Québec, en France, en Belgique (voyage d’affaires avec mon assistante Clara & sa nounou mamie), refonte de Mouvement Épanouissement, ma vision complètement next level avec la Provence et une éventuelle 2e grossesse à travers ça.. ça me donne parfois le vertige, mais ça vient avec toute élévation. Soyons fous 🌪️♥️

Provence m’a appelé. Elle m’a dit d’aller la retrouver.
Au-delà du possible, du réaliste et du faisable, j’ai dit oui.
L’ivresse du désir m’a fait oublié le reste, amoureux fous, on peut aller n’importe où, alors pourquoi pas venir te rejoindre.

2025 s’annonce un flow up stream: formatrice au Québec, en France, en Belgique (voyage d’affaires avec mon assistante Clara & sa nounou mamie), refonte de Mouvement Épanouissement, ma vision complètement next level avec la Provence et une éventuelle 2e grossesse à travers ça.. ça me donne parfois le vertige, mais ça vient avec toute élévation. Soyons fous 🌪️♥️

L’intelligence émotionnelle se développe.

Comment? En connectant de plus en plus avec soi, avec son corps, avec son coeur.

Avec notre experte invitée, Lisa Stott, Coach Certifié en Intelligence Émotionnelle & PNL, on apprend à devenir ‘’Émotionnellement Puissante’’ et à communiquer avec empathie, compassion, gratitude et joie.

Dans cet épisode, on aborde:
1- L’intelligence du coeur
2- Les 4 piliers de l’intelligence émotionnelle
3- L’empathie de compassion
4- La vulnérabilité

Cet épisode du podcast MAMAN SEREINE est disponible sur toutes les plateformes de balado-diffusion et au www.mouvementepanouissement.com/podcast

Bonne écoute xx

L’intelligence émotionnelle se développe.

Comment? En connectant de plus en plus avec soi, avec son corps, avec son coeur.

Avec notre experte invitée, Lisa Stott, Coach Certifié en Intelligence Émotionnelle & PNL, on apprend à devenir ‘’Émotionnellement Puissante’’ et à communiquer avec empathie, compassion, gratitude et joie.

Dans cet épisode, on aborde:
1- L’intelligence du coeur
2- Les 4 piliers de l’intelligence émotionnelle
3- L’empathie de compassion
4- La vulnérabilité

Cet épisode du podcast MAMAN SEREINE est disponible sur toutes les plateformes de balado-diffusion et au www.mouvementepanouissement.com/podcast

Bonne écoute xx

Nos enfants ne nous appartiennent pas.
Ils nous ont choisi comme guide pour les accompagner dans l’acquisition de leur autonomie et l’apprentissage de l’amour.

Notre rôle est celui de poser un cadre sécuritaire et assez libre pour que l’enfant puisse explorer et vivre des expériences parfois agréables, parfois difficiles.
Nous sommes leur refuge d’amour inconditionnel.

Avec nous, ils n’ont rien à prouver, rien à mériter.
Nous les soutenons en honorant leur responsabilité et en respectant leur choix.

Nous sommes leur modèle d’acceptation inconditionnelle et de responsabilité. Plus nous respecterons leur responsabilité, leur choix, leur individualité, plus notre relation sera harmonieuse.

Découvrez la conférence complète sur la chaîne YouTube d’@ecoutetoncorps dès décembre.

Merci pour ce beau moment 🙏🏻🤍

Nos enfants ne nous appartiennent pas.
Ils nous ont choisi comme guide pour les accompagner dans l’acquisition de leur autonomie et l’apprentissage de l’amour.

Notre rôle est celui de poser un cadre sécuritaire et assez libre pour que l’enfant puisse explorer et vivre des expériences parfois agréables, parfois difficiles.
Nous sommes leur refuge d’amour inconditionnel.

Avec nous, ils n’ont rien à prouver, rien à mériter.
Nous les soutenons en honorant leur responsabilité et en respectant leur choix.

Nous sommes leur modèle d’acceptation inconditionnelle et de responsabilité. Plus nous respecterons leur responsabilité, leur choix, leur individualité, plus notre relation sera harmonieuse.

Découvrez la conférence complète sur la chaîne YouTube d’@ecoutetoncorps dès décembre.

Merci pour ce beau moment 🙏🏻🤍

Avec la fin d’année qui approche, rien de mieux qu’un bon épisode pour booster nos saines habitudes de vie.

Voici les 5 astuces de mes invités, Laurence Hurtubise - naturopathe et Isabelle Massé - sexologue:

1) Se fixer des OBJECTIFS PROGRESSIFS pour maintenir sa motivation à travers son mode de vie déjà bien rempli.

2) Se replacer EN PRIORITÉ à travers la culpabilité maternelle pour retrouver son équilibre de vie et sa santé mentale.

3) Du conflit à l’harmonie en prenant la RESPONSABILITÉ de nos besoins (au lieu d’attendre que les autres les devinent) et les exprimer clairement.

4) Apaiser le HAMSTER MENTAL qui ‘’spin’’ en cercle vicieux en m’enracinant dans les faits concrets (et non en partant dans nos interprétations/fabulations).

5) Ajuster nos lunettes pour aussi voir et APPRÉCIER ce qui va bien (surtout quand ça va mal).

BONUS) Exercice exploratoire pour boucler l’année en beauté!

Ce nouvel épisode du podcast MAMAN SEREINE est maintenant disponible sur toutes les plateformes de balado et au www.mouvementepanouissement.com/podcast

Bonne écoute xxx

Avec la fin d’année qui approche, rien de mieux qu’un bon épisode pour booster nos saines habitudes de vie.

Voici les 5 astuces de mes invités, Laurence Hurtubise - naturopathe et Isabelle Massé - sexologue:

1) Se fixer des OBJECTIFS PROGRESSIFS pour maintenir sa motivation à travers son mode de vie déjà bien rempli.

2) Se replacer EN PRIORITÉ à travers la culpabilité maternelle pour retrouver son équilibre de vie et sa santé mentale.

3) Du conflit à l’harmonie en prenant la RESPONSABILITÉ de nos besoins (au lieu d’attendre que les autres les devinent) et les exprimer clairement.

4) Apaiser le HAMSTER MENTAL qui ‘’spin’’ en cercle vicieux en m’enracinant dans les faits concrets (et non en partant dans nos interprétations/fabulations).

5) Ajuster nos lunettes pour aussi voir et APPRÉCIER ce qui va bien (surtout quand ça va mal).

BONUS) Exercice exploratoire pour boucler l’année en beauté!

Ce nouvel épisode du podcast MAMAN SEREINE est maintenant disponible sur toutes les plateformes de balado et au www.mouvementepanouissement.com/podcast

Bonne écoute xxx

Conférence « Être un bon parent pour ses enfants »
Mardi 12 novembre à 13h (MTL) et en rediffusion.
Gratuit, sur inscription seulement!
www.ecoutetoncorps.com/conferences

Parce que tout change, même notre parentalité!
Découvrez le rôle matériel et spirituel des parents et comment respecter les besoins des enfants nouveaux pour avoir de belles relations avec eux!

xxx
Charlène

Conférence « Être un bon parent pour ses enfants »
Mardi 12 novembre à 13h (MTL) et en rediffusion.
Gratuit, sur inscription seulement!
www.ecoutetoncorps.com/conferences

Parce que tout change, même notre parentalité!
Découvrez le rôle matériel et spirituel des parents et comment respecter les besoins des enfants nouveaux pour avoir de belles relations avec eux!

xxx
Charlène

MERCI à nos 10 collaborateurs et notre commanditaire officiel de l’événement FLOW!

J’en profite pour vous annoncer qu’il ne reste que 2 petites places pour compléter notre groupe de 25 participants pour vivre cette journée magique! Si c’est ta place, n’hésite pas à m’écrire pour qu’on te la réserve rapidement 🩷

MERCI POUR VOTRE GÉNÉROSITÉ:
Bar laitier & à desserts : Le flamant rose
Gym STAMINAE: www.staminaetraining.com
Sophie en cuisine : Sophie Boilard Fraser.epicure.com
Boutique Mode Peace @boutique.mode.peace
Isa Belles-Fleurs Fleuriste de Saint-Césaire
Lisa Stott: @lisa_stott_official
Thermomix Vorwerk Julie Gendreau 263-588-5130
Les Femmes de tête de @melissalevesque
Pro immobilier & Hypothèque
Écoute Ton Corps
@mouvementepanouissement

MERCI à nos 10 collaborateurs et notre commanditaire officiel de l’événement FLOW!

J’en profite pour vous annoncer qu’il ne reste que 2 petites places pour compléter notre groupe de 25 participants pour vivre cette journée magique! Si c’est ta place, n’hésite pas à m’écrire pour qu’on te la réserve rapidement 🩷

MERCI POUR VOTRE GÉNÉROSITÉ:
Bar laitier & à desserts : Le flamant rose
Gym STAMINAE: www.staminaetraining.com
Sophie en cuisine : Sophie Boilard Fraser.epicure.com
Boutique Mode Peace @boutique.mode.peace
Isa Belles-Fleurs Fleuriste de Saint-Césaire
Lisa Stott: @lisa_stott_official
Thermomix Vorwerk Julie Gendreau 263-588-5130
Les Femmes de tête de @melissalevesque
Pro immobilier & Hypothèque
Écoute Ton Corps
@mouvementepanouissement

Si une de tes relations est difficile et qu’elle te fait vivre des émotions, c’est signe que tu fais 1 de ces 3 erreurs (ou les trois 🙈).

Pour éviter ces erreurs et améliorer tes relations, découvre notre atelier « Coup de Coeur » : ÊTRE BIEN.

À travers ces deux jour d’atelier, tu apprendras des moyens concrets pour:
- prendre ta responsabilité
- communiquer efficacement et
- répondre à tes besoins pour vivre des relations satisfaisantes.

INSCRIPTION: www.ecoutetoncorps.com/etrebien

Si une de tes relations est difficile et qu’elle te fait vivre des émotions, c’est signe que tu fais 1 de ces 3 erreurs (ou les trois 🙈).

Pour éviter ces erreurs et améliorer tes relations, découvre notre atelier « Coup de Coeur » : ÊTRE BIEN.

À travers ces deux jour d’atelier, tu apprendras des moyens concrets pour:
- prendre ta responsabilité
- communiquer efficacement et
- répondre à tes besoins pour vivre des relations satisfaisantes.

INSCRIPTION: www.ecoutetoncorps.com/etrebien

On pense à tord que les plus rationnels ont une intelligence émotionnelle plus développée. Malheureusement, cette éloge de la raison se fait souvent aux détriments des émotions. Par chance, la science (notamment les connaissances en neurosciences affectives) permettent maintenant de mieux comprendre la psychologie et la biologie des émotions pour se réconcilier avec ce monde émotionnel.

Dans cet épisode, on parle de:
- La raison VS les émotions
- Les 4 étapes du processus émotionnel en escalier
#1 RESSENTIR pour se recentrer dans notre corps et dans le moment présent.
#2 IDENTIFIER l’émotion que l’on vit.
#3 ACCEPTER l’émotion pour en découvrir son utilité, ses besoins non-comblés associés.
#4 EXPRIMER son émotion de façon constructive avec une communication bienveillante

Mon invité: Hélène Fortin Lachance est psychoéducatrice et maman de 2 enfants. En plus de travailler en milieu scolaire, elle a démarré sa pratique privée avec la mission de nous faire découvrir la riche palette émotionnelle que sont nos émotions. Elle vulgarise ses connaissances sous formes d’illustrations ludiques pour imager et simplifier des concepts de l’intelligence émotionnelle. Pour découvrir ses formations, conférences ou son tout dernier livre, visitez le: www.tapaletteemotionnelle.com

Bonne écoute xxx

On pense à tord que les plus rationnels ont une intelligence émotionnelle plus développée. Malheureusement, cette éloge de la raison se fait souvent aux détriments des émotions. Par chance, la science (notamment les connaissances en neurosciences affectives) permettent maintenant de mieux comprendre la psychologie et la biologie des émotions pour se réconcilier avec ce monde émotionnel.

Dans cet épisode, on parle de:
- La raison VS les émotions
- Les 4 étapes du processus émotionnel en escalier
#1 RESSENTIR pour se recentrer dans notre corps et dans le moment présent.
#2 IDENTIFIER l’émotion que l’on vit.
#3 ACCEPTER l’émotion pour en découvrir son utilité, ses besoins non-comblés associés.
#4 EXPRIMER son émotion de façon constructive avec une communication bienveillante

Mon invité: Hélène Fortin Lachance est psychoéducatrice et maman de 2 enfants. En plus de travailler en milieu scolaire, elle a démarré sa pratique privée avec la mission de nous faire découvrir la riche palette émotionnelle que sont nos émotions. Elle vulgarise ses connaissances sous formes d’illustrations ludiques pour imager et simplifier des concepts de l’intelligence émotionnelle. Pour découvrir ses formations, conférences ou son tout dernier livre, visitez le: www.tapaletteemotionnelle.com

Bonne écoute xxx

Viens me rejoindre à St-Césaire, dimanche 1er décembre de 9h à 12h30 pour une évasion bien-être 🦋

L’ÉVÉNEMENT FLOW c’est:
- Une séance de yoga flow
- Un atelier pour manifester 2025 avec fluidité
- Une conférence sur les 25 astuces santé physique et psychologique

Date: Dimanche 1er décembre
Heure: De 9h00 à 12:30
Lieu: Garage Staminae 171A sur la route 112 à Saint-Césaire
Places restantes: 14/25
Billet: Don de 40$ (100% au profit de la fondation 24H Tremblant avec laquelle je m’engage à parcourir le plus de km possible en 24h en décembre prochain pour amasser des fonds pour les enfants en besoin.)

Écris-moi pour réserver ta place en message privé ou par courriel au info@mouvementepanouissement.com

Merci de contribuer à la santé physique et psychologique des enfants en prenant soin de la tienne xxx Charlène

Viens me rejoindre à St-Césaire, dimanche 1er décembre de 9h à 12h30 pour une évasion bien-être 🦋

L’ÉVÉNEMENT FLOW c’est:
- Une séance de yoga flow
- Un atelier pour manifester 2025 avec fluidité
- Une conférence sur les 25 astuces santé physique et psychologique

Date: Dimanche 1er décembre
Heure: De 9h00 à 12:30
Lieu: Garage Staminae 171A sur la route 112 à Saint-Césaire
Places restantes: 14/25
Billet: Don de 40$ (100% au profit de la fondation 24H Tremblant avec laquelle je m’engage à parcourir le plus de km possible en 24h en décembre prochain pour amasser des fonds pour les enfants en besoin.)

Écris-moi pour réserver ta place en message privé ou par courriel au info@mouvementepanouissement.com

Merci de contribuer à la santé physique et psychologique des enfants en prenant soin de la tienne xxx Charlène

Découvrez l’arrière-scène des animations de notre formatrice Charlène Lepage. 🎥💞

Faites comme des milliers de gens avant vous et vivez l’expérience d’apprendre à être bien avec vous-même et avec les autres. Notre atelier coup de cœur ÊTRE BIEN se donne dans plusieurs pays, plusieurs villes et maintenant en ligne! Deux jours de formation personnelle pour transformer votre vie. www.ecoutetoncorps.com/etrebien

Entamez votre cheminement personnel et/ou professionnel avec notre formation en relation d’aide METC®️. Qui sait, votre carrière de rêve se trouve peut-être avec l’école @ecoutetoncorps ? ✨

#ecoutetoncorps #lisebourbeau #les5blessuresdelame #blessuresdelame #5blessuresdelame #developpementpersonnel #carrieredereve #relationdaide #METC

Découvrez l’arrière-scène des animations de notre formatrice Charlène Lepage. 🎥💞

Faites comme des milliers de gens avant vous et vivez l’expérience d’apprendre à être bien avec vous-même et avec les autres. Notre atelier coup de cœur ÊTRE BIEN se donne dans plusieurs pays, plusieurs villes et maintenant en ligne! Deux jours de formation personnelle pour transformer votre vie. www.ecoutetoncorps.com/etrebien

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Clara & son alpaga 🩷

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FLOW - L’ÉVÉNEMENT

Dimanche 1er décembre, viens te ressourcer avec notre avant-midi mieux-être. Yoga, atelier de développement personnel, conférence, café/thé & tirage te permettront de trouver ton flow pour manifester 2025 avec fluidité.

Date: Dimanche 1er décembre
Heure: De 9h00 à 12:30
Lieu: Garage Staminae 171A sur la route 112 à Saint-Césaire
Capacité: 25 participants
Billet: Don de 40$ (100% au profit de la fondation 24H Tremblant avec laquelle je m’engage à parcourir le plus de km possible en 24h en décembre prochain pour amasser des fonds pour les enfants en besoin.)

Écris-moi pour réserver ta place en message privé ou par courriel au info@mouvementepanouissement.com

Merci de contribuer à la santé physique et psychologique des enfants en prenant soin de la tienne xxx Charlène

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Dimanche 1er décembre, viens te ressourcer avec notre avant-midi mieux-être. Yoga, atelier de développement personnel, conférence, café/thé & tirage te permettront de trouver ton flow pour manifester 2025 avec fluidité.

Date: Dimanche 1er décembre
Heure: De 9h00 à 12:30
Lieu: Garage Staminae 171A sur la route 112 à Saint-Césaire
Capacité: 25 participants
Billet: Don de 40$ (100% au profit de la fondation 24H Tremblant avec laquelle je m’engage à parcourir le plus de km possible en 24h en décembre prochain pour amasser des fonds pour les enfants en besoin.)

Écris-moi pour réserver ta place en message privé ou par courriel au info@mouvementepanouissement.com

Merci de contribuer à la santé physique et psychologique des enfants en prenant soin de la tienne xxx Charlène

Je m’entraîne présentement pour ma 2e participation au 24h Tremblant. Pour ceux qui ne connaissent pas cet événement sportif hivernal, nous amassons des fonds pour les enfants en besoin en nous donnant le défi de parcourir le plus de km possible durant 24h à travers le village du Mont Tremblant.

L’année dernière j’ai parcouru 42km (avec ma grosse bedaine de femme enceinte de 6 mois). Cette année, mon amoureux se joint au mouvement et maintenant parents, la cause nous mobilise corps et âme. Nous sommes privilégiés d’avoir eu un enfant en santé. Nous tenons à soutenir les familles qui n’ont pas eu autant de chance. Amassez des fonds pour la cause est un défi minimal à 1 000$, mais je suis confiante que nous allons le dépasser.

Pour y arriver, dimanche le 1er décembre prochain, j’organiserai un événement bien-être en présentiel à Saint-Césaire. Yoga, atelier et conférences seront offerts dans une ambiance chaleureuse et une énergie inspirante pour la nouvelle année 2025. Nous aurons que 25 places de disponibles. Pour avoir accès à l’événement complet tout inclus, un simple don de 40$ vous sera demandé pour contribuer à la cause (avec émission d’un reçu).

J’annoncerai l’ouverture officielle des inscriptions demain, mais si tu veux déjà réserver ta place, tu peux m’écrire en privé. ♥️

Je m’entraîne présentement pour ma 2e participation au 24h Tremblant. Pour ceux qui ne connaissent pas cet événement sportif hivernal, nous amassons des fonds pour les enfants en besoin en nous donnant le défi de parcourir le plus de km possible durant 24h à travers le village du Mont Tremblant.

L’année dernière j’ai parcouru 42km (avec ma grosse bedaine de femme enceinte de 6 mois). Cette année, mon amoureux se joint au mouvement et maintenant parents, la cause nous mobilise corps et âme. Nous sommes privilégiés d’avoir eu un enfant en santé. Nous tenons à soutenir les familles qui n’ont pas eu autant de chance. Amassez des fonds pour la cause est un défi minimal à 1 000$, mais je suis confiante que nous allons le dépasser.

Pour y arriver, dimanche le 1er décembre prochain, j’organiserai un événement bien-être en présentiel à Saint-Césaire. Yoga, atelier et conférences seront offerts dans une ambiance chaleureuse et une énergie inspirante pour la nouvelle année 2025. Nous aurons que 25 places de disponibles. Pour avoir accès à l’événement complet tout inclus, un simple don de 40$ vous sera demandé pour contribuer à la cause (avec émission d’un reçu).

J’annoncerai l’ouverture officielle des inscriptions demain, mais si tu veux déjà réserver ta place, tu peux m’écrire en privé. ♥️

18 mois aujourd’hui. Tu es rendue une petite adulte avec des envies, des désirs, des volontés et une grande recherche d’autonomie et de liberté. Après 18 mois d’allaitement fusionnel, te voilà maintenant prête à aller vers les autres adultes. Tu t’amuses à la garderie. Tu chantes tout le temps. Tu lis tes livres toute seule et tu interagis avec nous en t’exprimant clairement. Tu rends tes parents fiers. Tu nous fais rire constamment. On t’aime plus que tu aimes chanter l’alphabet xxx

18 mois aujourd’hui. Tu es rendue une petite adulte avec des envies, des désirs, des volontés et une grande recherche d’autonomie et de liberté. Après 18 mois d’allaitement fusionnel, te voilà maintenant prête à aller vers les autres adultes. Tu t’amuses à la garderie. Tu chantes tout le temps. Tu lis tes livres toute seule et tu interagis avec nous en t’exprimant clairement. Tu rends tes parents fiers. Tu nous fais rire constamment. On t’aime plus que tu aimes chanter l’alphabet xxx

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